Manual Association Splitting (Russian)
... из введения книги самопомощи:
Уважаемые читатели и коллеги,
в течение многих лет наша рабочая группа занимается изучением и лечением обсессивно - компульсивного расстройства. В последние годы мы разработали новую методику лечения (ассоциация расщепления) направленную на снижение симптомов заболевания. Данная техника предназначена для людей, страдающих постоянно повторяющимися навязчивыми и, как правило, неприятными мыслями (напр., чрезмерное беспокойство заразить других, преувеличенный страх стать виновником неблагоприятного события).
Contribution
We provide the present as well as other self-help manuals at no cost. If you have benefited from our interventions and/or would like to support our research, please consider making a contribution. Donations of $20/20€ or more help us, for example, to create new self-help videos. You may donate online via this link, and you will receive an official receipt within a few days.
В научном исследовании 30 пациентов с ОКР показали среднее снижение обсессивно-компульсивных симптомов на 26%, сила навязчивых мыслей (обсессий) снизилась на 25%. Спустя три недели после применении техники 33-42% участников, в зависимости от выбора критериев, показали снижение симптомов, как минимум, на 35%. Следовательно, техника "ассоциация расщепления" представляет собой перспективную стратегию лечения для существенного числа пациентов
Данная техника не предназначена для:
- Людей с исключительно навязчивыми действиями (компульсии), не замечающих при этом абсолютно никаких навязчивых мыслей (обсессии). Компульсии могут представлять собой следующие ритуалы: мытьё (напр., чрезмерно тщательное мытьё тела), контроль (напр., чрезмерный контроль выключена ли плита или закрыта входная дверь), чрезмерная педантичность или накопительство.
- Людей, которые даже частично не признают преувеличенность таких мыслей. Люди убеждённые в том, что их мысли и действия абсолютно естественны и логичны, не получат результата при использовании данной техники.
Руководство
Если данная техника Вам не поможет, не сдавайтесь. На сегодняшний день существуют различные методы терапии для ОКР. Люди, столкнувшиеся с ОКР, могут поискать информацию в интернете о возможных вариантах лечения.