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myMCT est un manuel d'auto-assistance qui cherche à transmettre des connaissances et des stratégies d'adaptation liées aux « pièges de pensées » typiques des patients atteints de TOC. Les pièges de pensées sont des stratégies inutiles pour collecter et donner un sens à certains types d'informations, comme prêter attention aux aspects potentiellement dangereux de l'environnement plutôt qu'aux caractéristiques neutres, penser que tout doit être parfait ou se sentir trop responsable des autres. Ces pièges de pensées peuvent jouer un rôle dans l'apparition du TOC et sa progression.
Preuve
Une version préliminaire du concept a été testée avec succès dans un essai de recherche récent avec 86 patients atteints de TOC : le myMCT a eu un impact positif et significatif sur les obsessions et la dépression par rapport à la condition de contrôle. Si vous êtes intéressé par les résultats, vous pouvez télécharger l'article scientifique correspondant ci-dessous. Ces résultats pilotes ont été reproduits dans trois essais cliniques plus rigoureux (Hauschildt et al., 2016 ; Moritz et al., 2016 ; Moritz et al., 2018) ; myMCT a conduit à une baisse significative des symptômes obsessionnels et a également amélioré les connaissances sur les biais cognitifs dans le trouble. Une méta-analyse de Philipp et al. (2019), qui a examiné plusieurs études, montre que myMCT a entraîné une diminution significative des symptômes du TOC.
Thérapie du doute
Nous avons récemment adapté une intervention appelée « thérapie du doute » du Dr Kieron O'Connor pour l'auto-assistance. Notre étude contrôlée (thérapie du doute versus contrôle sur liste d'attente) a montré un effet positif significatif de la thérapie du doute sur les obsessions après quatre semaines. Vous pouvez télécharger le manuel d'auto-assistance ici.
Article et concept
Articles scientifiques
Hauschildt, M., Schröder, J. & Moritz, S. (2016). Randomized-controlled trial on a novel (meta)cognitive self-help approach for obsessive-compulsive disorder (“myMCT”). Journal of Obsessive-Compulsive and Related Disorders, 10, 26-34.
Moritz, S., Jelinek, L., Hauschildt, M. & Naber, D. (2010). How to treat the untreated: Effectiveness of a self-help metacognitive training program (myMCT) for obsessive-compulsive disorder. Dialogues in Clinical Neuroscience, 12, 209-220.
Moritz, S., Hauschildt, M., Murray, S. C., Pedersen, A., Krausz, M. & Jelinek, L. (2018). New wine in an old bottle? Evaluation of myMCT as an integrative bibliotherapy for obsessive-compulsive disorder. Journal of Obsessive-Compulsive and Related Disorders, 16, 88-97.
Moritz, S., Stepulovs, O., Schröder, J., Hottenrott, B., Meyer, B. & Hauschildt, M. (2016). Is the whole less than the sum of its parts? Full versus individually adapted metacognitive self-help for obsessive-compulsive disorder: A randomized controlled trial. Journal of Obsessive-Compulsive and Related Disorders, 9, 107-115.
Philipp, R., Kriston, L., Lanio, J., Kühne, F., Härter, M., Moritz, S. & Meister, R. (2019). Effectiveness of metacognitive interventions for mental disorders in adults - A systematic review and meta-analysis (MATACOG). Clinical Psychology and Psychotherapy, 26, 227-240.
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