Entkopplung — Selbsthilfetechnik für Trichotillomanie, Nägelkauen und Dermatillomanie

Klicken Sie auf die jeweilige Flagge, um weitere Informationen zur Entkopplungsmethode in Ihrer Landessprache zu erhalten (u.a. Manual, theoretischer Hintergrund, Durchführungshinweise). Sie erhalten zudem die Anleitung zu einer weiteren Selbsthilfetechnik, dem Habit-Reversal-Training, das sich sowohl bei Trichotillomanie (Ausreißen der Haare) als auch bei Dermatotillomanie (Pulen oder Zupfen der Haut) bewährt hat.


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Berichte in den Medien (Auswahl)

  • Essig-Knop, A. (2019). Was Nägelkauen wirklich stoppt. Apothekenumschau
  • Lubbadeh, J. (2015). Nägelkauen stoppen: "Willensanstrengung allein reicht nicht". Der Spiegel
  • MS (2012). Exzessives Nägelkauen: Neue verhaltenstherapeutische Technik. Deutsches Ärzteblatt
  • Online Focus. 12 Millionen Deutsche tun es täglich: Mit einem simplen Trick kauen Sie nicht mehr an den Fingernägeln. Focus (Video)
  • Techniker Krankenkasse (2021). Life Balance: Schluss mit Kauen und Pulen an den Fingernägeln! Mitgliederzeitschrift Techniker Krankenkasse
Publikationen

Lee, M. T., Mpavaenda, D. N., & Fineberg, N. A. (2019). Habit reversal therapy in obsessive compulsive related disorders: a systematic review of the evidence and CONSORT evaluation of randomized controlled trials. Frontiers in Behavioral Neuroscience, 13, 79. Link to article (full text)

Moritz, S. & Hauschildt, M. (2016). Handbuch: Erfolgreich gegen Zwangsstörungen (3. Aufl.). Berlin, Heidelberg: Springer.
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Moritz, S., Penney, D., Ahmed, K. & Schmotz, S. (2021). A head-to-head comparison of three self-help techniques to reduce body-focused repetitive behaviors. Behavior Modification. doi: 10.1177/01454455211010707. Link to article (full text)

Moritz, S. & Rufer, M. (2011). Movement decoupling: a self-help intervention for the treatment of trichotillomania. Journal of Behavior Therapy and Experimental Psychiatry, 42, 74–80. Link to article (Abstract)

Moritz, S., Rufer, M., & Schmotz, S. (2020). Recovery from pathological skin picking and dermatodaxia using a revised decoupling protocol. Journal of Cosmetic Dermatology, 19, 3038–3040. Link to article (full text)

Moritz, S., Treszl, A., & Rufer, M. (2011). A randomized controlled trial of a novel self-help technique for impulse control disorders: a study on nail-biting. Behavior Modification, 35, 468–485. Link to article (Abstract)

Weidt, S., Klaghofer, R., Kuenburg, A., Bruehl, A. B., Delsignore, A., Moritz, S., & Rufer, M. (2015). Internet-based self-help for trichotillomania: a randomized controlled study comparing decoupling and progressive muscle relaxation. Psychotherapy and Psychosomatics, 84, 359–367. Link to article (Abstract)


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