Trening metapoznawczy dla osób z depresją (D-MCT) to nowa idea terapii dla osób z depresją. Została pomyślana jako wariant terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), w którym używa się metapoznawczej perspektywy, żeby skoncentrować się na modyfikacji  nieadaptacyjnych przekonań. Celem treningu jest, aby jego użytkownicy mogli rozpoznawać i modyfikować często automatyczne i nieświadome wzorce myślenia, które towarzyszą depresji, na przykład za pomocą spojrzenia na depresyjne myślenie z dystansu. W tym celu uczestnicy są informowani o depresyjnych wzorcach myślenia za pomocą kreatywnych i angażujących metod oraz praktycznych i zrozumiałych przykładów z codziennego życia. Dodatkowo omawia się dysfunkcjonalne założenia dotyczące procesu myślenia oraz nieadaptacyjne strategie radzenia sobie (np. tłumienie myśli, ruminowanie w celu rozwiązania problemów). Trening został zainspirowany treningiem metapoznawczym (MCT) dla osób z psychozami (www.uke.de/mct), ale koncentruje się na innych, charakterystycznych dla depresji zniekształceniach poznawczych.

Możliwość stosowania i efektywność wersji beta treningu zostały potwierdzone w badaniu pilotażowym (Jelinek, Otte, Arlt & Hauschildt, 2013). Trening okazał się efektywny w redukcji nasilenia objawów depresyjnych ze średnią wielkością efektu (wielkości efektu d Cohena między 0.56 a 0.73). Ponadto, nasilenie zniekształceń poznawczych i ruminacji u uczestników zmniejszyło się istotnie, a poczucie własnej wartości się zwiększyło (wielkości efektu d Cohena między 0.26 a 0.64).

Użyliśmy naszego doświadczenia z badania pilotażowego, żeby poprawić materiał treningowy. Aktualizowana wersja została porównana do treningu zdrowotnego (chodzenie) w randomizowanym badaniu z grupą kontrolną (finansowanym przez vffr (http://www.reha-vffr.de/). Wszyscy pacjenci ponadto otrzymywali pomoc w ramach programu standardowego, ambulatoryjnego leczenia psychosomatycznego w   RehaCentrum w Hamburgu. Na końcu leczenia, jak również po 6 miesiącach (follow-up), poprawa w zakresie nasilenia objawów była większa w grupie z D-MCT w porównaniu do grupy z treningiem zdrowotnym (Jelinek et al. 2016).