COGITO Kids ist eine kostenlose Selbsthilfe-App für Kinder und Jugendliche mit (und ohne) psychischen Problemen. Die App zielt darauf ab, Heranwachsenden Wissen und konkrete Übungen zu vermitteln, die helfen, besser mit schwierigen Situationen und Gefühlen umzugehen. So soll das eigene mentale Wohlbefinden, Stimmung und Selbstwertgefühl gestärkt werden.

Wichtig: Alle Übungen sollen in der „echten Welt“ durchgeführt werden. Das Smartphone wird hier lediglich als Medium verwendet, um Kindern und Jugendlichen verschiedene Selbsthilfeübungen vorzustellen.

COGITO Kids thematisiert belastende Situationen, die viele Kinder und Jugendliche aus ihrem Alltag kennen. Anhand der drei zentralen Charaktere Corie, Gilyaz und Tom (deren Anfangsbuchstaben zusammen COGITO ergeben) erfahren wir in der App von unterschiedlichen Problemen, mit denen die drei konfrontiert sind, und lernen, mit welchen Selbsthilfeübungen sie es sich in solchen Situationen etwas leichter machen können. Alle drei wohnen in demselben Haus, in dem auch die gute Seele Oma Bärbel mit ihrem Hund Lucky lebt. Oma Bärbel schenkt allen ein offenes Ohr und hat für viele schwierige Situationen gute Übungen und Tipps parat. Corie, die Jüngste der drei, ist ein wenig schüchtern und erfährt von Oma Bärbel, wie sie üben kann, mehr Selbstvertrauen aufzubauen und auch einmal „nein“ zu sagen. Gilyaz ist bereits in der Pubertät und hat manchmal mit gedrückter Stimmung zu kämpfen. Auch für sie hat Oma Bärbel manch guten Rat, um schlechte Laune und Grübelgedanken zu vertreiben. Tom ist etwas eigenbrötlerisch und hängt viel am Handy. Oma Bärbel hilft ihm, etwas mehr aus sich herauszukommen.

COGITO Kids soll Kindern und Jugendlichen vermitteln, dass Gefühle wie Traurigkeit, Kummer, Angst oder Ärger zwar zum Leben dazugehören, es aber Möglichkeiten gibt, mit solchen Gefühlen besser umzugehen. Die App ersetzt dabei keine Psychotherapie. Falls Kinder oder Jugendliche unter akuten psychischen Problemen leiden, sollten sie professionelle Hilfe in Anspruch nehmen – und davor auch keine Angst haben. In der App selbst sind unter dem Menüpunkt „Hilfe annehmen“ Beratungsstellen verlinkt.

Unter dem Menüpunkt „Erinnerung setzen“ kann die Zeit eingestellt werden, zu der COGITO Kids die Push-Benachrichtigung mit der aktuellen Tagesübung schicken soll. Zu der gewählten Zeit wird dann täglich eine Geschichte von Corie, Gilyaz oder Tom erzählt und auch der Rat, den Oma Bärbel jeweils gibt.

Wir empfehlen die Einstellung einer Tageszeit, zu der üblicherweise etwas Ruhe herrscht, sodass die Übung ungestört gelesen und am besten unmittelbar durchgeführt werden kann.

Unter dem Menüpunkt „Leckerli“ gibt es eine Übersicht der Wochenergebnisse. Die App sammelt jede Woche die Anzahl der gelesenen (und hoffentlich durchgeführten) Übungen. Für jede durchgeführte Übung gibt es ein virtuelles „Leckerli“ für Lucky, den Hund von Oma Bärbel. Je mehr Übungen durchgeführt werden, desto mehr füllt sich der Napf von Lucky und seine Laune verbessert sich stetig.

Außerdem gibt es noch den „Schutzschirm“ auf dem Dashboard, der anzeigt, wie gut der eigene Schutz für den Umgang mit schwierigen Gefühlen ist. Je mehr Übungen gemacht werden, desto besser ist der Schutz (d.h., der Schirm öffnet sich). Am Anfang wird der Schirm noch rot sein, dann gelb und schließlich grün – was für einen guten Schutz steht. Aber der gute Schutz muss gepflegt werden: Es gilt also, dranzubleiben, auch wenn der Schutzschirm grün ist.

Unter dem Menüpunkt „Bibliothek“ sind alle in der App zur Verfügung stehenden Übungen nach den Hauptfiguren Corie, Gilyaz und Tom aufgelistet. Hier findet sich auch der Ordner „Lieblingsübungen“. Übungen, die vorher mit einem Herz markiert wurden, sind anschließend in diesem Ordner zu finden.