Selbsthilfe-Smartphone-App „Glücklich“ für Menschen mit kognitiver Einschränkung

Die barrierefreie Smartphone-App „Glücklich“ in Leichter Sprache bietet Selbsthilfe bei psychischen Problemen (z.B. depressiver Stimmung, niedrigem Selbstwert) für Menschen mit kognitiver Einschränkung.

Hintergrund

Es gibt derzeit viele vielversprechende Entwicklungen im Bereich digitaler Gesundheitsangebote, die sowohl körperliche als auch seelische Probleme adressieren. Allerdings werden Menschen mit kognitiven Einschränkungen oft nicht als Zielgruppe dieser Innovationen berücksichtigt. Dabei haben Menschen mit kognitiver Einschränkung ein höheres Risiko, psychische Erkrankungen zu entwickeln, als der Durchschnitt der Bevölkerung. Obwohl sich bei dieser Zielgruppe psychotherapeutische Verfahren, insbesondere die kognitive Verhaltenstherapie, als wirksam erwiesen haben, besteht eine große Versorgungslücke. Dies ist auf unterschiedliche Ursachen zurückzuführen, z.B. fehlende Barrierefreiheit, eine generelle Unterversorgung, Vorbehalte seitens der Behandler:innen, Zweifel an der Wirksamkeit, mangelnde Expertise sowie mögliche zusätzliche Belastungen durch das Einbeziehen von Betreuungspersonen.

Daher hat unsere Forschungsgruppe gemeinsam mit der Lebenshilfe Hamburg e.V. eine App in Leichter Sprache entwickelt, die Menschen mit kognitiven Einschränkungen und emotionalen Problemen dabei unterstützen soll, ein zufriedeneres Leben zu führen.

Selbsthilfe-Smartphone-App „Glücklich“

Die Smartphone-App „Glücklich“ ist eine Weiterentwicklung von „COGITO“. In mehreren randomisiert-kontrollierten Studien (u.a. Bruhns et al., 2021; Bruhns et al., 2023; Lüdtke et al., 2018) konnte die Wirksamkeit der Smartphone-App „COGITO“ bereits nachgewiesen werden.

Die barrierefreie Smartphone-App „Glücklich“ bietet alltagsnahe, verständliche und praktische Übungen, die auf der kognitiven Verhaltenstherapie und dem metakognitiven Training basieren. Die Übungen sollen den Betroffenen helfen, ein besseres Verständnis für ihre seelische Gesundheit zu entwickeln, problematische Denkmuster und Verhaltensweisen zu erkennen und ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Die App ist mit vielen bunten Illustrationen aufgelockert und bietet die Möglichkeit, alle Übungen ebenfalls im Audio-Format anzuhören. Dadurch können auch Menschen mit Seh- oder Leseschwierigkeiten die App nutzen. Die App ist kostenlos und ermöglicht einen niedrigschwelligen Zugang zu täglichen Übungen zu den Themen Achtsamkeit, Selbstwert, Stimmung und Stressbewältigung. Tägliche Push-Benachrichtigen (optional) erinnern an die Nutzung der App. So können die kurzen, regelmäßigen Übungen nachhaltig helfen, das mentale Wohlbefinden zu verbessern.

Die Smartphone-App „Glücklich“ können Sie sich kostenlos downloaden.

Haben Sie eine Lern-Behinderung?
Sind Sie oft traurig?
Denken Sie manchmal: Ich kann gar nichts gut?

Hauptbeteiligte

• M.Sc. Swantje Borsutzky
• Dr. Lara Rolvien
• Prof. Dr. Steffen Moritz
• Lina Paul
• Anna-Sophie Wilke
• Lebenshilfe Hamburg e.V.