Viele Betroffene müssen leider monatelang auf einen Therapieplatz warten oder trauen sich nicht in Behandlung – sei es aus Angst vor Stigmatisierung, aus dem Wunsch heraus, die Probleme eigenständig zu lösen, oder aus Scham. Angesichts dieser großen Behandlungslücke kommt Selbsthilfeansätzen (z.B. Selbsthilfebüchern oder Online-Programmen) eine zunehmend wichtige (überbrückende) Funktion zu.

Links finden Sie einige Selbsthilfeansätze zum kostenlosen Download, die wir für verschiedene Störungen entwickelt haben. Die Seiten informieren auch über Befunde zur Wirksamkeit. Informationen zum Metakognitiven Training (MKT) erhalten Sie über einen eigenen Menüpunkt oben.